Eye Fitness

The huge amount of information, that we consume every day, makes our eyes to strain all the time, so you start to feel eye fatigue. The root cause of many eye problems is overexertion. Even if you have normal vision, your eyes should rest. Otherwise after intensive work you might have such symptoms as dry or red eyes, and lack of foresight. And if your vision is far from perfect, eye relaxation is a must do!

Eye exercises and trainings from this app (including yoga, patter stimulation, stereo images along with Bates and Corbett method) are quite simple and do not require a lot of time. But remember that simplicity is the ultimate sophistication. Please first of all carefully read description of every exercise. If description says that movement should be smooth, it's important. If you see breathing instructions, please pay attention and follow them. If you always keep such nuances in mind, your exercises and rest will be most effective.

Please note that this app provides not only exercise descriptions but also notifications about training times and reminders about eye relaxation. We strongly advise to use this features, because when you work at computer it's important to allow your eyes to rest.

If you have eyesight problems, you need to rest every hour.

Such exercise pauses (for about 5 minutes) won't take too long and you will easily compensate these minimal time losses once your eyes are relaxed.

Practice makes perfect. Continuous training will improve your vision!

La enorme cantidad de información, que consumimos todos los días, hace que nuestros ojos a la tensión todo el tiempo, por lo que empiezan a sentir la fatiga ocular. La causa raíz de muchos problemas en los ojos es el esfuerzo excesivo. Incluso si usted tiene una visión normal, los ojos deben descansar. De lo contrario, después de un intenso trabajo que pueda tener síntomas tales como ojos secos o rojos, y la falta de previsión. Y si su visión está lejos de ser perfecta, la relajación ojo es algo que debe hacer!

ejercicios para los ojos y los entrenamientos de esta aplicación (incluyendo el yoga, la estimulación golpeteo, imágenes estéreo junto con el método Bates y Corbett) son bastante simples y no requieren mucho tiempo. Pero recuerde que la simplicidad es la máxima sofisticación. Por favor, en primer lugar, lea atentamente la descripción de cada ejercicio. Si la descripción dice que el movimiento debe ser suave, que es importante. Si ve instrucciones para respirar, por favor prestar atención y seguir ellos. Si siempre mantener estos matices en mente, sus ejercicios y resto serán las más eficaces.

Tenga en cuenta que esta aplicación no sólo ofrece descripciones de ejercicio, sino también notificaciones acerca de los tiempos de formación y recordatorios sobre la relajación de los ojos. Es muy recomendable utilizar esta características, porque cuando se trabaja en equipo es importante para permitir que sus ojos descansen.

Si usted tiene problemas de vista, es necesario descansar cada hora.

Tales pausas de ejercicio (durante unos 5 minutos) no tomarán demasiado tiempo y se compensarán fácilmente estas pérdidas de tiempo mínimos una vez que sus ojos están relajados.

La práctica hace la perfección. La formación continua mejorará su visión!